Dziewczyny, co polecacie na skuteczne schudnięcie? Wiem MŻ - ale to się u mnie nie sprawdza. Myślałam raczej o jakiejś diecie, ale nie wiem, która byłaby dla mnie odpowiednia. Nie chcę się głodzić, ani męczyć z bólem głowy czy brakiem siły. Jakie diety znacie i polecacie?

Hmmm. jest wiele diet, ale zanim trafimy na tą właściwą trochę zejdzie, ja sama wiele diet próbowałąm dopiero jak dowiedziałam sie o diecie Dąbrowskiej, pomyslałam a co mi tam spróbuję. Ale najpierw szukałam info o tej diecie, na czym to polega itd, tobie też polecam poczytac o tej diecie https://zyj-zdrowiej.pl/dieta-dr-dabrowskiej-zasady-etapy-przepisy-odchudzajaca-moc-warzyw-i-owocow/ . Może to jedyny sposób aby nam pomogło. 

\r\n

Właśnie też stwierdziłam, że czas najwyższy nieco schudnąć, a przede wszystkim lepiej zadbać o swój organizm. Wiem doskonale jak źle jadam, bo jadam cokolwiek i kiedykolwiek. No, ale myślę, że przejrzę sobie ranking https://dietly.pl/catering-dietetyczny/tychy firm dietetycznych i postawię na dietę pudełkową. W końcu takie posiłki są nparawdę smaczne, wartościowe i odpowiednio przygotowane kalyrorycznie. Także myślę, że jest to dobra opcja.

Ja polecam tego dietetyka http://gpsd.pl/

Opracują skuteczną dietę i program treningowy 

Z tą zasadą MŻ to też tak do końca już nie jest, bo przecież są osoby, które nie dojadają, a jednak tyją. Ja bym raczej napisała MŻ przetworzonego, WŻ zdrowego i nieprzerobionego. Głównie nadwaga bierze się ze zjadania popularnej dzisiaj żywności przetworzonej, dlatego moim zdaniem odchudzanie powinno polegać na odstawieniu takich produktów i osobistym gotowaniu. A jeśli nie mamy czasu , to na takim https://afterfit-catering.pl/dieta-odchudzajaca/ cateringu. 

Na pewno warto ograniczyć jedzenie, ale warto też zacząć się więcej ruszać. Tylko nic na siłę - znajdź taką dyscyplinę, która Ci się spodoba, dzięki czemu łatwiej Ci będzie ten sport uprawiać. 

Jeśli o Warszawę chodzi to najlepszy catering z którego korzystałem to firmy Fit by Nature https://fitbynature.pl/oferta#fit2 Stosuję ich dietę dla sportowców i jestem bardzo zadowolony z jakości tych posiłków. No i do tego są naprawdę smaczne :) Będę dalej ich się trzymał, bo firma zna się na rzeczy i dostarcza jakościowe posiłki.

Powinniście wiedzieć, że jeśli chodzi o dietę, to na pewno warto uzupełniać ją o niezbędne składniki, które jesteście w stanie zakupić na rynku. Dobrym pomysłem może być chociażby skorzystanie z takich ziół jak https://www.herbavis.pl/produkt/nasturcja  Poczytajcie na ten temat więcej i pomyślcie, jak to zadziała u Was. 

Dobry plan żywieniowy i treningowy ułożą wam w Studio Figura we Wrocławiu https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ To świetni specjaliści od pięknej sylwetki i dobrej formy, dlatego warto ich odwiedzić. Działają kompleksowo, bo macie tam strefę fitness i wellness, kupicie tez kosmetyki i suplementy, z nimi nie sposób nie schudnąć i to bez efektu jo-jo.

Pamiętajcie że oprócz diety równie ważny jest ruch. 3 lata temu złapałem bakcyla i wkręciłem się w siłownię :) Niestety pandemia pokrzyżowała moje plany, ale zacząłem kompletować sprzęt na własną rękę od https://kelton.pl/ i byłem w szoku, że tak kompletny treining mogę zrobić we własnym domu

Na pewno warto rozważyć najróżniejsze opcje dla siebie.... Warto sprawdzić z czym dana dieta się je i jak ona przebiega. Ja osobiście uważam, że najbezpieczniejsza jest dieta pudełkowa. Dlatego postanowiłam sama, że będę korzystać  z uslug https://fitkalorie.pl/wroclaw . Dowiedziałam się, że jest to rzetelna firma i oferuje świeże, smaczne posiłki.

Żadna dieta konkretna nie jest potrzebna jedz to co lubisz tylko mniej i się ruszaj, ja osobiście na diecie wege czuję się najlepiej, mozesz spróbować, dużo warzyw dzieki czemu masz sporo blonnika i duze posiki więc sie nie przejadam, do tego biegam i cwicze. Tylko pamietaj, że na takiej diecie jak nie przypilnujesz jej można miec niedobór żelaza, ale to ja np suplementuje je w postaci sideral

Żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jojo, trzeba jeść zdrowo i regularnie. Posiłki powinny być dopasowane do naszych potrzeb - odpowiednio zbilansowane. Ja niestety nie mam czasu ani ochoty, by się w to wgłębić, więc korzystam z opcji cateringu dietetycznego, który dostarcza mi firma Dietering - https://www.dietering.com/ i to się u mnie świetnie sprawdza. 5 posiłków dziennie, o odpowiedniej kaloryczności, zjadam je w regularnych odstępach czasu i już po miesiącu udało mi się zrzucić 4 kg. Co wcześniej wydawało mi się zupełnie niemożliwe.

Jeśli planujecie przejść na dietę z prawdziwego zdarzenia to może w takim razie dieta pudełkowa? Będzie pewność, że posiłki są odpowiednio zbilansowane pod kątem makro i kaloryczność jest odpowiednia. Wypróbujcie sobie https://tajm.pl/ - bardzo dobra dieta

Zła dieta może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jest to na przykład stłuszczenie wątroby. Tu znajdziecie ciekawy artykuł na ten temat: https://www.nowafarmacja.pl/blog/leczenie-stluszczenia-watroby . Uważam, że warto mieć taką świadomość.

Być może ktoś z was korzysta z catering poznań? Chciałabym skorzystać ze sprawdzonej firmy zajmującej się cateringiem. Głównie zależy mi na cateringu dietetycznym, który pomoże mi zrzucić kilka zbędnych kilogramów, z którymi cały czas walczę i niestety nie mogę sobie z nimi poradzić. Dlatego mam nadzieje, że catering się sprawdzi.